Moda

Lavanda e camomilla, istruzioni per l’uso

La farmacista-erborista Martine Blaize-de Peretti lo sa dalla sua formazione scientifica: molte piante sono preziose alleate per alleviare i disturbi quotidiani o supportare le cure mediche allopatiche. Per questo, attingendo alla propria esperienza, ha appena pubblicato una guida pratica, Guarire con le piante (Éd. Eyrolles), in cui spiega e seziona quali piante sono più adatte ai problemi X o Y (debitamente elencati dalla A alla Z!), come prepararle, in che forma usarle, a quale dose, con quale precauzioni o controindicazioni, ecc. Tuttavia, è chiaro che mentre alcune specie sono riservate in modo molto specifico a determinati disturbi, altre sono davvero essenziali per una farmacia naturale di base. Tra questi, segnaliamo…

Lavanda

Nella bella famiglia delle labiate ci sono rappresentanti interessanti. Di cui vera lavanda, detto anche fine o officinale. È utile in particolare per combattere disturbi digestivi e respiratori, nervosismo, difficoltà ad addormentarsi o problemi della pelle. Si trova in varie forme (essiccati, oli essenziali, ecc.). Il consiglio di Martine Blaize-de Peretti per alleviare un leggero blues: “La sera, prima di andare a letto, pratica 10 minuti di respirazione ventrale massaggiando delicatamente i punti energetici (polsi, plesso solare e archi plantari) con qualche goccia di lavanda pura Olio essenziale. Da testare per almeno 2 mesi.

Si noti che la lavanda vera è ottima anche in caso di puntura d’insetto, ad esempio tramite una soluzione analgesica e lenitiva: “In un flacone da 60 ml, mescolare 20 gocce di olio essenziale (HE) di camomilla romana, 50 gocce di geranio rosa essenziale olio e 50 gocce di vero olio essenziale di lavanda. Riempi la bottiglia con macerato oleoso di calendula fino a riempirla.» Sebbene l’olio essenziale di lavanda possa essere applicato direttamente sulla pelle, le persone sensibili o reattive dovrebbero mescolarlo con un olio base come la mandorla dolce. Inoltre, la lavanda non è consigliata per le persone sottoposte a trattamento con effetto anticoagulante e la lavanda non è adatta per le donne in gravidanza nei primi tre mesi di gravidanza.

camomilla

Sotto questo nome generico si nascondono tre Asteraceae:

partenio, chiamato anche partner. È particolarmente utile per combattere il mal di testa o le mestruazioni dolorose. Si trova in varie forme (fresco, essiccato, in compresse o capsule, ecc.). Il consiglio di Martine Blaize-de Peretti per alleviare il mal di testa: “Mescolare parti uguali di foglie di ginkgo biloba, melissa, cime fiorite di pastinaca e olmaria (50 g di ogni pianta). Metti 1 cucchiaio di questa miscela in una tazza di acqua bollente. Lasciare in infusione per 10 minuti quindi filtrare. Nota bene: In caso di trattamento anticoagulante, rimuovere il ginkgo e l’olmaria da questa miscela!»

camomilla tedesca, detta anche matricaria. È particolarmente utile per combattere il gonfiore e i crampi intestinali o i disturbi delle mestruazioni. Si trova in varie forme (tisana, olio essenziale, unguento, ecc.). Il consiglio di Martine Blaize-de Peretti per alleviare il dolore mestruale nelle ragazze: “Fai una miscela di foglie di artemisia in parti uguali, fiori di camomilla e foglie di salvia. Metti 2 cucchiaini di questa miscela in una tazza di acqua bollente. Lasciare in infusione per 5 minuti. Filtra e bevi questa tisana calda addolcita con un po’ di miele (meglio perché il suo gusto non è eccezionale!).

camomilla romana, detta anche officinalis o camomilla nobile. È particolarmente utile per combattere la cattiva digestione, i dolori muscolari o le irritazioni cutanee. Si trova in varie forme (essiccato, HE, ecc.). Il consiglio di Martine Blaize-de Peretti per alleviare i problemi di aerofagia: “Metti 1 cucchiaino di foglie di rosmarino e 5 fiori di camomilla romana in una tazza di acqua bollente. Lasciare in infusione per 10 minuti e filtrare. Bevi questa tisana a temperatura ambiente al mattino quando ti alzi dal letto. Una tisana da preparare preferibilmente la sera prima. Nota: come molte piante della famiglia delle Asteraceae, presenta un rischio di allergia e le donne in gravidanza e le persone con asma dovrebbero evitare di consumarlo sotto forma di olio essenziale. In caso di sovradosaggio, la camomilla romana può causare vertigini, nausea o addirittura vomito.

Chiedere consiglio

Gli effetti di alcune piante si moltiplicano quando sono associate ad altre. Positivo, ma a volte negativo. Allo stesso modo, tra tisane, spray, HE, ecc., è facile perdersi. Piuttosto che seguire un’elaborata automedicazione in natura, è importante chiedere consiglio a farmacisti, farmacisti, naturopati e altri specialisti in erboristeria. Inoltre, quando un problema si ripresenta regolarmente, dovresti consultare il tuo medico.

Per ricevere gli ultimi articoli di Femina, iscriviti alle newsletter.

About the author

michaelkorsoutlet

Leave a Comment